belakang pisau kalau diasah lagikan tajam...

**perkara yang boleh diamalkan untuk menajamkan minda =)

Amalkan Tidur Yang Cukup
1/3 hidup kita dihabiskan dengan tidur. Namun ada orang yg suka tidur lewat atau mengabaikan tidur yg cukup. Badan perlu rehat. Keletihan hanya akan mengganggu maklumat/data yang telah disimpan oleh otak dan juga menjejaskan kemampuan untuk mempelajari sesuatu yg baru. Oleh itu, amalkan tidur yg cukup di malam hari kerana ia dapat membantu daya ingatan kita berfungsi.

Mengawal Tekanan
Tekanan hanya akan membuat jiwa anda tidak tenteram dan menyebabkan kesihatan anda terganggu. Anda juga lebih cenderung untuk menjadi seseorang yang tidak peka dengan keadaan persekitaran. Anda tidak dapat berfikir dengan jelas dan daya ingatan anda juga terjejas. Oleh itu, kawal tekanan anda dengan baik seperti bermeditasi, membaca Al-Quran, yoga, sauna, aromaterapi dan sebagainya.

Berhati2 Dengan Pengambilan Vitamin atau Makanan Tambahan
Sesetengah produk yg dijual di kaunter atau farmasi tidak sesuai dengan kita. Ada yg kononnya dapat meningkatkan daya ingatan. Tetapi sebaliknya ada yg memberi kesan sampingan. Oleh itu, lebih baik jika kita mendapatkan vitamin yg diperlukan oleh tubuh badan kita dengan pemakanan yg seimbang atau rujuk dahulu doktor yg bertauliah sebelum membeli makanan tambahan.

Bersenam
Bersenam dapat menggerakkan otot-otot dan melancarkan peredaran darah ke otak.Oleh itu, daya ingatan kita juga akan menjadi lebih baik.Amalkan senaman walaupun sekadar berjalan kaki.

Elakkan Kemurungan
Kemurungan dalam hidup akan menyebabkan hidup anda tidak ceria. Anda sentiasa berada dalam keadaan tidak segar dan rasa kecewa. Lama-kelamaan ia turut menjejaskan daya ingatan anda dan membuat anda tidak hirau dengan persekitaran anda. Ubatilah kemurungan sebelum menjadi serius dengan berjumpa psikiatri atau beramal-ibadah mendekatkan diri kepada Tuhan.


Awasi Pengambilan Ubat
Daya ingat mungkin menjadi lemah dengan pengambilan ubat-ubatan tertentu seperti pil hormon, ubat darah tinggi, anti-kemurungan dan sebagainya. Jika anda menghadapi masalah daya ingatan disebabkan pengambilan ubat, konsultasi dengan doktor. Jgn mengambil ubat tanpa arahan doktor.

Belajar Sesuatu yang Baru
Cubalah aktifkan pemikiran anda dengan mempelajari sesuatu yang baru misalnya Bahasa Jepun, kursus kemahiran jangka pendek, menjahit, atau menghadiri ceramah dan motivasi.

Permainan
Bermain sesuatu permainan seperti board games dapat merangsang minda.
Contohnya, catur, scrabble (Sahibba) dan Monopoli. Selain itu, teknologi sekarang lebih baik seperti permainan komputer dan Playstation. Pilihlah jenis permainan yg mencabar minda.

Banyak Membaca
Jadikan amalan membaca sebagai kegiatan harian. Membaca dapat meluaskan pengetahuan, mengembangkan minda dan menajam daya ingatan. Cuba ingat sedikit-sebanyak fakta yg terkandung di dalam bahan bacaan.

Katakan Berulang Kali
Untuk meningkat ingatan anda tentang sesuatu maklumat atau tarikh, katakan dengan kuat dan berulang kali sehingga anda benar-benar ingat akan maklumat tersebut.

Fokus
Daya ingatan dapat dilancarkan sekiranya anda sering fokus dalam sesuatu, contohnya matlamat hidup. Anda juga dapat belajar fokus dengan menumpukan fikiran anda pada sesuatu perkara dan mencatatkan apa yg anda fikirkan.

Bermain Dengan Angka
Asahkan minda anda dengan cuba bermain dengan angka seperti mengingati nombor telefon rakan-rakan. Selain itu, anda boleh menghubungkaitkan angka2 tersebut dengan sesuatu bagi meningkatkan daya ingatan.

Senaman aerobik.
Menurut pakar, senaman aerobik membantu meningkatkan daya ingatan yang berkualiti. Senaman aerobik juga akan membantu sistem aliran darah pada bahagian otak dengan lancar. Senaman ini meningkatkan dan mengurangkan tekanan.

 Tidak banyak berbual kosong
Apabila berbicara, berbicaralah dengan menggunakan hujah, pemikiran rasional, logik dan ilmu pengetahuan yang berfaedah dan mendatangkan idea-idea yang baik.

 Rajin bersugi (gosok gigi)
Kesegaran mulut membantu menyegarkan minda.

Bercakap dengan orang soleh
Apabila kita bercakap atau berbual-bual dengan orang yang soleh, selalunya kita akan menjaga peradaban dan sopan-santun kita. Kita akan berfikir sebelum bercakap. Berfikir sebelum bercakap akan melatih daya pemikiran kita.

Bergaul dengan para ulama
Para ulama memiliki ketinggian ilmu dan akhlak yang boleh dicontohi. Apabila kita bergaul dengan para ulama, secara tidak langsung kita akan mendisiplinkan pemikiran kita dan mencontohi akhlak yang baik daripada mereka.

sit n relax

dont rush in ur life...take ur time becoz every beats of times are precious. serenity is the key to happiness

a moment to remember

                                                                           
                                                                   "Secrets"

I need another story
Something to get off my chest
My life gets kinda boring
Need something that I can confess

'Til all my sleeves are stained red
From all the truth that I've said
Come by it honestly I swear
Thought you saw me wink, no
I've been on the brink, so

Tell me what you want to hear
Something that will light those ears
Sick of all the insincere
So I'm gonna give all my secrets away

This time don't need another perfect lie
Don't care if critics ever jump in line
I'm gonna give all my secrets away

My God, amazing how we got this far
It's like we're chasing all those stars
Who's driving shiny big black cars
And everyday I see the news
All the problems that we could solve

And when a situation rises
Just write it into an album
Send it straight to gold
But I don't really like my flow, no, so

Tell me what you want to hear
Something that will light those ears
Sick of all the insincere
So I'm gonna give all my secrets away

This time, don't need another perfect lie
Don't care if critics ever jump in line
I'm gonna give all my secrets away

Oh, got no reason, got no shame
Got no family I can blame
Just don't let me disappear
I'ma tell you everything

So tell me what you want to hear
Something that will light those ears
Sick of all the insincere
So I'm gonna give all my secrets away

This time, don't need another perfect lie
Don't care if critics ever jump in line
I'm gonna give all my secrets away

So tell me what you want to hear
Something that will light those ears
Sick of all the insincere
So I'm gonna give all my secrets away

This time, don't need another perfect lie
Don't care if critics ever jump in line
I'm gonna give all my secrets away
All my secrets away, all my secrets away

THE PARADOX OF OUR AGE

WE HAVE BIGGER HOUSES BUT SMALLER FAMILIES

MORE CONVENIENCES, BUT LESS TIME

WE HAVE MORE DEGREES, BUT LESS SENSE

MORE KNOWLEDGE, BUT LESS JUDGEMENT

MORE EXPERTS, BUT MORE PROBLEMS

MORE MEDICINES, BUT LESS HEALTHINESS

WE HAVE BEEN ALL THE WAY TO THE MOON AND BACK

BUT HAVE TROUBLE CROSSING THE STREET TO MEET THE NEW NEIGHBOUR.

WE BUILT MORE COMPUTERS TO HOLD MORE INFORMATION

TO PRODUCE MORE COPIES THAN EVER

BUT HAVE LESS COMMUNICATION

WE HAVE BECOME LONG ON QUANTITY

BUT SHORT ON QUALITY.

THESE ARE TIMES OF FAST FOODS

BUT SLOW DIGESTION

TALL MEN BUT SHORT CHARACTER

STEEP PROFITS BUT SHALLOW RELATIONSHIPS.

ITS A TIME WHEN THERE IS MUCH IN THE WINDOW

BUT NOTHING IN THE ROOM.

...DALAI LAMA...

belajar dari burung

bunyi burung seronok dengar..tenang ja..tapi bg sesetengah orang, bunyi burung memang menyakitkan hati. mcam nk ditembak ja burung tu..sama la macam bunyi lagu jiran karaoke, sakit hati betul dengar. and and bunyi roomate melalak, sikit punya sumbang, sakit hati betol..sebab apa sakit hati? sebab mindset sendiri buat bunyi2 itu menyakitkan hati. cuba kita fikirkan dari perspektif yang lebih luas..bunyi burung sangat menenangkan dan merelaxkan minda...bunyi jiran karaoke kadang2 sedap jugak suara dia..xperlu nk bkak radio lagi..n bunyi roomate melalak..apa kata kita join skali nyanyi..lagi gempak n meriah..pokok pangkalnya, semua bermula dari mindset, kalau kita xnak sakit hati kita setkan minda supaya menerima keadaan yang disangka2 negatif tu. dan akhirnya, kita x sangka bila kita dapat menerima keadaan itu, benda tu akan jd biasa dan bukan sesuatu yang menyakitkan hati...=)
keadaan ni pon sama la macam belajar..daripada kita tension2 tak suka nak belajar..baik kita belajar ja n ikut flow..lama2 belajar 2 rasa mcam sebahagian rutin seharian kita..n mcm orang jugak la..kadang2 tu kita mesti ada rasa macam tak suka orang ni, orang tu laa.. padahal orang tu xtahu apa2 pun..daripada kita tak suka orang tu, lebih baik kita cuba jadi sebahagian daripada mereka..cuba berkawan dengan mereka dan kita akan sedar akhirnya, mereka taklah seperti yang kita sangka..malah mereka boleh menjadi kawan kita...kesimpulannya, kita janganlah selalu judge sesuatu yg kita x suka 2 sbgai sesuatu yg negatif....cubalah jd sebahgian dripadanya or kita xkan penah tahu kebaikan yg terlindung di sebalik semua tu =)

Bismillahirrahmanirrahim…

“ .Apabila kamu teringatkan seseorang,
perbanyaklah olehmu ISTIGHFAR.

... Apabila kamu lupa tentang apa yg kamu pelajari,
perbanyaklah SELAWAT.

Apabila kamu ingin wajah berseri & sejuk mata memandang,
perbanyaklah SOLAT DHUHA.

Apabila kamu inginkan perlindungan & kekuatan hati,
perbanyaklah TAHAJUD

dan apabila kamu inginkan malaikat mendampingimu & mengelak dari pandangan nafsu syaitan,hendaklah kamu sentiasa berada dalam keadaan berwudhu.”

“ Jika wajah penat memikirkan dunia, maka berwudhulah..
Jika tangan ini letih menggapai cita-cita, maka berdoalah,
Jika bahu ini tidak kuasa memikul amanah, maka bersujudlah,
Ikhlaskan semuanya dan dekatilah ALLAH ….
Agar tunduk disaat yang lain ANGKUH,…..
Agar teguh disaat yang lain RUNTUH,….
Agar tegar disaat yang lain TERLEMPAR ”

“Maka berikanlah haknya kepada kerabat terdekat,juga kepada orang miskin dan orang-orang yang dalam perjalananan.Itulah yang lebih baik bagi orang yang mencari keredhaan Allah. Dan mereka itulah orang-orang yang beruntung.” [Ar-Rum : 38]

bismillahirrahmanirrahim

Saat aku mulai mencintai seseorang, aku ditinggalkan…
Saat aku sangat mengharapkannya, dia menghilang…
Ketika aku mulai merasakan bahagia, aku dicampakkan…
... Ketika aku sangat memerlukannya, dia memilih yang lain…

Aku bertanya pada sendiri:
“Kenapa semua yang aku inginkan tidak aku miliki??”

Mungkin kerana:
“Kerana kamu tidak pernah merasa yakin memilikinya.”

Aku Kembali Bertanya:
“.. tapi mengapa pada saat aku bahagia dia meninggalkanku?”

Mungkin kerana:
“Kerana kamu tidak pernah memahami apakah dia bahagia bersamamu.”
“Allah tidak akan memberikan pasangan yang baik untukmu, jika kamu masih sesat.”
“Allah tidak akan memberikan pasangan yang setia untukmu, di saat kamu selalu mencari yang terbaik.”
“Allah tidak akan menganugerahkan seseorang yang sabar bagimu sedangkan kamu masih ego.”
“Allah akan memberikan pasangan yang sesuai untukmu, maka perbaikilah dirimu sesuai dengan apa yang kamu inginkan dari pasangan hidupmu.”

Sentiasa Muhasabah diri..... =)

menangis ada baiknya...

kalau dah x tahan sgt 2..nangis la. lg ditahan2 lg sakit hati, lagi sedih hati. lumrah la manusia menangis sebab sedih atau sakit hati..sebab fitrah manusia diciptakan mempunyai hati dan perasaan. tambah2 lagi kaum hawa yg sangat sensitif ni..lelaki pon sama, cuma x ditunjukkan jer..kdg2 kita x sangka, lepas dh nanges tu, rasa lega dan tenang sgt..mcm stu bebanan terlepas dr bahu...nangis la lau dh x tahan sbb nangis pun ada baiknya.. =)...tp jgn la slalu sgt nangis sebab gf or bf jerr..sia2 namanya tu..

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang boleh membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteria
Tak perlu ubat titik mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteria. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 peratus bakteria bakteria yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat tempat yang mengandungi bakteria, hanya dalam 5 minit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis boleh menurunkan paras stress kerana dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan hasil dari menangis kerana emosi mengandungi 24 peratus protein albumin yang berguna dalam meregulasi-kan sistem metabolisme tubuh jika nak dibandingkan dengan air mata yang dihasilkan daripada iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa kajian tentang air mata dan menemukan bahawa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosi ternyata mengandungi racun. Tapi jangan salah anggap, kerana keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahawa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui mata.

5. Mengurangkan stress
Bagaimana menangis boleh mengurangkan stress eh? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stress yang terdapat dalam tubuh ddikenali sebagai endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stress, air mata juga membantu melawan penyakit penyakit yang disebabkan oleh stress seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komuniti
Selain baik untuk kesihatan fizikal, menangis juga boleh membantu seseorang membangunkan sesebuah komuniti. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan sahabat atau seseorang yang boleh memberikan sokongan, dan hal ini boleh meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi seseorang.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun kita rasa bagai didera pelbagai macam masalah dan dugaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem badan seperti otak dan jantung akan menjadi lancar. Oleh itu, menangis akan membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di fikiran kita dengan menangis. Pasti lepas tu kita akan merasa sangat lega.

http://www.islamitusuci.com/2012/06/7-kebaikan-menangis-yang-tidak-kita.html